生後間もない生まれたての赤ちゃんは昼夜の区別はもちろんのこと生活リズムもまだまだ整っていません。徐々に落ち着いてくるのは生後半年ぐらいからですが、今回は生後０ヶ月〜１ヶ月、１ヶ月〜２ヶ月の赤ちゃんの生活リズムについて詳し…

「最近、寝つきが悪いきなあ・・・」「気になることがいっぱいで眠れない」などという経験は誰しもあるかと思います。このような睡眠に関する悩みの根本原因は、精神的ストレスであることが多いようですが、なかなかその原因ストレスを取…

「最近、寝入り端に爆発音がする」「眠ろうとすると、変な幻覚が見える」などの症状で悩まされた経験はありませんか？このような症状は、不眠症の中でも、『入眠時幻覚症状』と呼ばれます。 また、このような症状の他に、「寝付けない」…

「最近、寝つきが悪い」「眠りが浅い」という時、あなただったらどのような対処法を取りますか？様々ある選択肢の一つに、「睡眠導入剤を処方してもらう」があるかと思います。 しかし、病院に行って睡眠導入剤を処方してもらうと言って…

「最近、なかなか寝付けない・・・」「夜中に何度も目が覚める」「寝た気がしない」 こんな風に感じる人は多いのではないでしょうか。働く人々にとって「適切な睡眠」というのは大きな課題です。仕事のパフォーマンスにも直結しますし、…

眠りに入ろうとする時や夜中にふと目が覚めた時などに 「部屋の片隅に誰かがいる・・・！でも動けない！」 こんな経験はありませんか？みなさんよくご存知の、いわゆる『金縛り』という現象ですよね。心霊写真などと同じようなオカルト…