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凸凹の爪が生える原因と対処法 | 手足のボコボコ爪は病気の前兆サインである可能性も!

凸凹の爪が生える原因と対処法 | 手足のボコボコ爪は病気の前兆サインである可能性も!

最近爪がデコボコしているなぁと感じたことはありませんか?

気づいたらなんかデコボコしてる・・・爪って体調に左右されるっていうし病気かも?!

と思った人もいるのではないでしょうか。

今回は、「凸凹の爪が生える原因と対処法 | 手足のボコボコ爪は病気の前兆サインである可能性も!」をテーマにお送りします。

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凸凹の爪の種類、原因、病気の可能性は多様である!

爪が凸凹といっても実は種類があるんです。

凸凹といっても一概にひとくくりにできないんです。

ここからはタイプ別に凸凹の種類と凸凹の爪が生えてしまう原因、病気の可能性について探っていこうと思います。

 

縦に線が入って凸凹している爪は・・・

乾燥と老化が原因

縦線が入ってしまい爪が凸凹している人は、乾燥や老化が原因といわれいます。

病気の可能性は・・・?

乾燥と老化が原因なので、乾燥に気を付けるのが一番だと思われます。

しかし、あまりにも乾燥が気になる!という人は皮膚科で相談してみるのも一つかもしれません。

自分でできる対処法は

老化はどうしても防ぐことが難しいですが、乾燥はちょっと気を配るだけで防ぐことができるものです。

ここからは爪の乾燥を防ぐためにできる方法をお伝えします。

水仕事は手に負担がかからないようにする

毎日ご飯を作った洗い物をしたりしていると爪はもちろん、手が乾燥してしまいますよね。

そんなときはできるだけ

  • お湯を使うのではなくぬるま湯で作業するようにする
  • 洗い物はゴム手袋を使用するようにする
  • 水仕事が終わったあとはクリームやオイルでケアするようにする

ということを心掛けてください。

ハンドクリームだけでなくキューティクルオイルを使う

夜寝る前にはハンドクリームだけでなく、爪専用のキューティクルオイルを使うようにしてください。

ハンドクリームはハンドというネーミングだけあって、爪にはあまり効果がありません。

乾燥を防ぐためにも、爪には爪専用のキューティクルオイルを使うようにしてくださいね。

 

横に線が入って凸凹している爪は・・・

爪の根本に強い刺激を与えたり、栄養不足が原因

爪に横線が入っている人は正常に爪が作られなかったことが原因で起こっている可能性があります。

爪の根本には爪母というものがあり、そこが正常に機能しなくなってしまうと横線が入った爪ができてしまいます。

病気の可能性は・・・?

爪をどこかにぶつけて痛みが生じているときは病院へいってください。

自分でできる対処方法は?

爪の外傷の治療のほかにも栄養のバランスを考えて食生活を送ること、規則正しい生活を送ることが大事だと言われています。

睡眠をしっかりと取り規則正しい生活を送る

健康な爪を維持するためには、しっかりと睡眠をとることが重要です。

爪は睡眠中に作られることからもしっかりと寝て爪を状態をよくするようにしてくださいね!

ビタミンやたんぱく質を積極的に摂取する

ビタミンが多いと言われている豚や鳥のレバー、卵や納豆、サンマやいわしを積極的に食べてください。

またたんぱく質も爪を健康にするには重要です。

肉や魚、乳製品も欠かさずに食事に取り入れてくださいね!

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凸凹で湾曲している爪は・・・

体調不良で栄養状態が悪いことが原因

最近、体調の調子が悪くなんだかしっくりこないなぁということはないですか。

栄養状態が悪いことでも起こると言われています。

病気の可能性は・・・?

体調不良を感じている場合は、重大な病気が隠れているかもしれません。

一度病院へ行き診察を受けることをお勧めします。

自分でできる対処法は?
体調不良のときは無理をしない

生活していく中でどうしても体調が悪いのに無理をしてしまうことってありますよね。

でも、あまり無理をせずに休むことも視野にいれてください。

あまりにも具合が悪いときにはゆっくり休み病院へ行くことも必要です。

規則正しく栄養のあるものを食べる

湾曲した爪の人はどこかしらに大きな原因を抱えていることが多いと言われています。

不規則な仕事をしている人や偏食の人に多いといわれているので、自分の普段の生活に気を付けてみてくださいね。

 

【まとめ】やっぱり爪は健康のバロメーターと呼ばれる

今回は、「凸凹の爪が生える原因と対処法 | 手足のボコボコ爪は病気の前兆サインである可能性も!」をテーマにお送りしました。

爪になんらかの症状があらわれているときは健康上問題がある可能性があります。

自分に無理をせず過ごしてみてくださいね。(こちらの「爪に白い点ができる原因と対処法 | 白斑は病気や栄養不足のサインなの?」の記事も気になる方はチェック!)

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korekuru-writer-320

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